依據多年從事養生推廣的理論和實踐經驗之餘，總是在想還能做什麼！不管再怎麼好的方法，也是不敵不良習慣破壞我們的健康。不想被壞習慣牽著走，得先了解養生形成如何的「習慣」。當習慣一旦形成，就會形成一種定勢，想改變都難。等到下一次壓力大時，養成的習慣機制就會被觸發，並予以化解；或在慣性約束聚變中，就像鐘擺，當外力給它一個力量就會出現慣性。但我想做的，就要善用「自力」慣性力量，所有人不分門派､不分方法，讓每一個人都能走上健康的大道！

依據多年從事養生推廣的理論和實踐經驗之餘，總是在想還能做什麼！不管再怎麼好的方法，一直反覆使用的話，也會了無新意，難免讓人覺得老梗。但如果你願意一層一層的剝開，自然發現一些「真相」被悄悄的藏在細節之中呢！卻意外地發現，縱使我們有著不同的信仰，在理論和實踐經驗中，彼此存在一種共同的理論基礎與信念。這就是我想做的，不分門派､不分方法，為所有人傳遞一份信仰，讓那道心靈之火，有機會重新照亮自己的生命之光。