空間養生

 
 

  應｢香港智能保健學會｣邀請, 主講『空間醫學 靜坐的科學』, 為香港會員解說示範靜坐注意事項､如何度過瓶頸，及習練靜坐的基本功夫。
 
 
  

 
 
「何期自性本自清淨！何期自性本不生滅！何期自性本無動搖！何期自性能生萬法！」
 

 
 
 
   

 
依據多年從事養生推廣的理論和實踐經驗之餘，總是在想還能做什麼！不管再怎麼好的方法，也是不敵不良習慣破壞我們的健康。不想被壞習慣牽著走，得先了解養生形成如何的「習慣」。當習慣一旦形成，就會形成一種定勢，想改變都難。等到下一次壓力大時，養成的習慣機制就會被觸發，並予以化解；或在慣性約束聚變中，就像鐘擺，當外力給它一個力量就會出現慣性。但我想做的，就要善用「自力」慣性力量，所有人不分門派､不分方法，讓每一個人都能走上健康的大道！ 

 
 
 
 

 
   ｢送暖護心」，即便，天再冷､再寒，要讓氣血在我們的身體裏暖暖地流動、暢通起來，不再冰冷。
 
北極冷空氣蠢蠢欲動直逼台灣，預報中心主任鄭明典提醒：｢接下來將有一段偏冷的日子，而台灣很可能受到這波冷空氣影響，最長可能要冷一個月。」

  
 
 
 

 
 
你選擇了什麼，生命便交付你甚樣的任務與課題。

   

那一股能量的氣，過得去，就有德行及修為。

 

一位多年的好友，因家中成員無預警的猝死於家中，這麼突如其來的無常，的確是難以接受的。見著他這副憔悴難過不捨的神情，一時語塞，不知該如何開口安慰。言談中一度哽咽，靜默了很久後，很無奈地長歎了一口氣。痛失親人的那種心裡的痛，相信每個經歷過的人都刻骨銘心，能不傷心嗎？怎麼忍心再說不要傷心等等的話，這時候說太多也是多餘的！

 

｢讓我為您你晃足吧！」聆聽完後，我唯一能做的。

 經過約莫十多分鐘的晃足，好友感覺大腿從痠麻到筋絡暢通，說舒服多了，左手臂也不痛了！｢是心臟能量不舒展，引起左手臂的疼痛。傷心，真的會【傷心】喔!」好友不發一語，一股勁不停的轉動左手臂。

 

｢再躺下吧！」這十來天在傷痛之中，又還必須為法事奔波勞累，確實需要好好放鬆一下。又繼續再幫好友晃足十多分鐘。我發現好友從床上坐起身時，臉色稍稍紅潤起來，泛著笑容說：｢後腦杓和背部的能量都下來了。」 

 

人體之能量場可以影射一個人的思想意識、健康狀況、德行及修為。通過能量觀點來看待，就是卡在那裡過不去，或者遭遇重重阻隔跨不去，好比陀螺一樣，常常在原地打轉不會前進。好友的心情，仿佛是那在原地打轉不會前進的陀螺，轉久了，也傷了心。一旦有了驅動前進的一種力量，有了新的變化，找到前進的力量，都會感覺到身心靈產生的變化。猶記每回去見老師前，列了許多問題想向郭老師請益，但見了郭老師，竟發覺所有的問題皆非問題，心胸頓時開闊了，這也是郭老師特殊的能量，改變了我的能量場，改變了我的思維。人生所欠缺的，就是大師那股驅動前進的一種力量！

  

我自己也曾經面臨很大的挫折感，而往往在遇到困難和思想打結、行進不下去的時候，轉換會帶來很多變化，從這個循環轉換到另一個循環的過程中，思想意識、健康狀況得以不斷變化更新。那一股能量的氣，過得去，就有德行及修為。所以，以能量觀點來看待思想意識、健康狀況、德行及修為，遇到停滯不前的能量，能懂得｢變通」的方法，人人都可以成為大師級的人。

 分享晃足的方法： 

操作手法： 

（A）雙手先將對方雙足慢慢下壓（壓腳前掌與腳趾部），對方感到少腹部有溫熱感覺後，再由慢到快、左右小幅度晃足，當速度到達快速時，保持原體位暫停不動。 

按摩手法由慢到快，瞬間產生的爆發力，助益能量由足至會陰到丹田、肚臍等沿任脈段上引越肩而後再下行，加速公轉暢通速度。

 

 

 

（B）雙手輕握對方腳趾，手掌對準對方腳掌把腳往上直推，把雙足承山部拉緊，牽拉整個脊柱，由慢到快、特快順勢上推，當速度到達快速時，保持原體位暫停不動。 

按摩手法由慢到快，瞬間產生的爆發力助益能量由前向後，從背部往下沿公轉路線下行至尾閭，腰部發勢，再過會陰上丹田，由督到任，周流循環。全身微微發汗為好，尤其是汗將出未出。手停止不動後，調整自己的呼吸，但手不動，氣沉丹田，通過能量傳遞和觀察對方身體內部能量的變化，給對方能量一個變化的時間和空間，及觀察對方的呼吸，能量從急促到趨於深沉、平穩。

   

 

 

功效：目的是快速啟動人體的原動力，推動人體能量由足運動至頭。達到疏通全身的能量，加速公轉暢通。能量沿公轉路線運動時，將帶動體內能量淤滯部位的運行，起到調節能量的目的。

 

（C）自由隨意晃 

只要掌握一個方向，沒有次第，沒有步驟的隨意晃，並以穩靜的手法，持續一致的晃，也能達到全身能量的疏通。